Meditar para descansar la mente

En este círculo aprendimos de la mano de Leidy Ávila, Maestra de Meditación:

✨ Una técnica de respiración para calmar la mente
✨ Visualizaciones para acompañar
✨ Un mudra de liberación de estrés

Si te lo perdiste en vivo, te dejamos aquí la grabación: